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孕期不做“黑”美妈,怎样防晒才放心?

准妈妈怀孕之后,在各方面都开始多加注意,那么当烈日炎炎时出门,需要怎么防晒呢?能不能抹防晒霜呢?在这里总结了一些关于孕期防晒的问题,你不一定都知道哦,快学起来吧! 1、准妈妈外出时,首先应该选择物理防晒,带个遮阳帽或打把伞。也可以选择日照不强烈的时间段出行。 2、准妈妈选择防晒霜一定要选择知名品牌、正规厂家、正常渠道供应的产品。并且要看清保质期及说明,使用前应该在耳朵和脸部的交接处少量涂抹,确认没有过敏反应再使用。 3、防晒指数并不是越高越好,准妈妈最好选择物理性质的防晒霜,一般情况下选择防晒指数15的就可以了。如果是外出游玩,需要涂抹防晒指数30以上的防晒霜,并且根据需要来补涂哦!当然,能同时带上防晒帽、打把遮阳伞就更好了! 4、一定要避免选用有美白、嫩肤效果的防晒霜,以免为胎宝宝带来未知的安全隐患。 5、紫外线分为UVA和UVB,UVB能使皮肤泛红、发炎和晒伤,它能够被玻璃、遮阳伞、衣服等阻挡。UVA是使皮肤老化的主要原因,它能使皮肤变黑,它能通过折射进入室内。 6、准妈妈也可以适当多吃富含维生素C的食物,比如猕猴桃、西红柿、橘子等,能够防止黑色素的沉积。另外应该少吃光敏性的食物,比如马兰头、雪菜、莴苣、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等,以及螺类、蟹类、蚌类等“光敏性海鲜”。

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